COACH SPORTIF A PARIS ET REGION PARISIENNE
J’interviens à domicile ou en extérieur proche de chez vous avec tout le matériel nécessaire pour faciliter vos entrainements sportifs.
A PROPOS
Rencontre Katia
Coach sportif certifiée et diplômée d’État, basée à Paris et Ile de France, je t’accompagne dans l’atteinte de tes objectifs.
Remise en forme globale & bien-être général
- Mobilité et renforcement musculaire
- Perte de poids
- Cardio
- Stretching
Besoins spécifiques
- Transformation extrême (ex: prise de masse / perte de poids / sèche intensives) pour les personnes désirant un résultat accéléré
- Préparation physique pour une compétition, tournage de films…
- Réathlétisation après une blessure
- Accompagnement pré et post natal (ex: renforcement du plancher pelvien)
Je t’accompagne via du coaching individuel et/ou des sessions de bootcamp avec un matériel innovant, complet et adapté (pouvant atteindre 100 KG)
« Le sport est un pilier essentiel pour renforcer son bien-être, son mental et son physique. Je suis passionnée par mon métier et j’ai à cœur d’aider mes clients à se dépasser , sortir de leur zone de confort et obtenir des résultats dans la durée ! »
PROGRAMMES
INDIVIDUEL
GROUPES
ENTREPRISES
EVENEMENTS
INDIVIDUEL
« Suivez un programme personnalisé pour des résultats dans la durée »
Etapes du coaching :
- Mise en place d’un bilan de forme (diagnostic santé et étude des objectifs)
- Réalisation d’un programme / plan d’entrainement personnalisé
GROUPES
« Augmentez vos performances dans un esprit collectif »
La particularité des sessions de Bootcamp est de favoriser l’esprit de groupe tout en alliant l’amusement, le dépassement de soi et la performance.
ENTREPRISES
« Entrainez-vous n’importe où et n’importe quand ! »
Sessions de coaching innovantes et de qualité, accessibles partout dans le monde.
les sessions de sport online ont lieu sur les plateformes Zoom ou Skype.
ÉVÈNEMENTS
« Entrainez-vous n’importe où et n’importe quand ! »
Sessions de coaching innovantes et de qualité, accessibles partout dans le monde.
les sessions de sport online ont lieu sur les plateformes Zoom ou Skype.
TÉMOIGNAGES
F.A.Q
programmes
COACHING INDIVIDUEL – ONE TO ONE
Pour ceux qui recherchent un programme de remise en forme personnalisé et individualisé (transformation, perte de poids, remise en forme), Katia propose des sessions de coaching privé en intérieur ou en extérieur avec un matériel totalement complet et unique.
Elle fournit un programme et un suivi individuel adapté à chacun de ses clients et répondant à leurs objectifs, garantissant un entraînement de bout en bout et un résultat garanti.
Package de 10 ou 30 séances
session de bootcamp
La particularité des sessions de Bootcamp est de favoriser l’esprit de groupe tout en alliant l’amusement, le dépassement de soi et la performance.
Katia gère personnellement ses guerriers en les faisant sortir de leur zone de confort.
Peu importe le niveau du guerrier, le travail sera axé principalement sur le Cardio / Renforcement musculaire / Technique avec charge ou poids de corps.
Les sessions se déroulent en extérieur dans un parc ou en forêt avec un matériel complet, unique et innovant fourni.
« Relevez le challenge et vivez l’aventure ! »
En groupe à partir de 2 personnes, jusqu’à 4 personnes
Package de 10 ou 30 séances
COURS A DISTANCE – VISIO
Les cours de fitness virtuels sont des cours d’entraînement en solo dirigés par Katia utilisant la plateforme Zoom ou Skype.
Les cours sont conçus pour répondre à tous les niveaux et aux différents besoins.
Package de 10 ou 30 séances
CONTACT
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COACHING INDIVIDUEL
« Suivez un programme personnalisé pour des résultats dans la durée »
Les sessions de coaching individuel sont organisées à domicile ou en extérieur (parc ou forêt) avec un matériel innovant et complet.
Étapes du coaching :
- Mise en place d’un bilan de forme (diagnostic santé et étude des objectifs)
- Réalisation d’un programme / plan d’entrainement personnalisé et adapté (nombre et
fréquence des séances) - Conseils nutritionnels, hygiène de vie, routine d’exercices à intégrer tout au long du programme
- Accompagnement et disponible 7/7J
- Bilan et évaluation des résultats obtenus (indication de performance, niveau et palier atteint)
« Au fil des jours, avec assiduité et persévérance, vous pourrez observer les premiers résultats ! »
Bénéfices :
- Progresser dans la pratique régulière du sport
- Obtenir les résultats souhaités
- Adopter et exécuter les bons mouvements
- Optimiser son alimentation
- Bien-être global
- De nouvelles habitudes de vie vertueuses et pérennes
Pour vos sessions de sport en individuel, les tarifs varient en fonction de la fréquence des entrainements.
GROUPE
« Augmentez vos performances dans un esprit collectif »
Les sessions de sport en groupe sont organisées sous forme de bootcamp en extérieur (parc ou forêt) avec un matériel innovant et complet.
La particularité des sessions de Bootcamp est de favoriser l’esprit de groupe tout en alliant l’amusement, le dépassement de soi et la performance.
L’objectif est de vous sortir de votre zone de confort.
Peu importe votre niveau de guerrier, le travail sera axé principalement sur :
-
- Le cardio
- Le renforcement musculaire poids de corps et matériel de musculation
Pour vos sessions de sport en groupe, les tarifs varient en fonction du nombre de personnes et de la fréquence des entrainements.
« Relevez le challenge et vivez l’aventure ! »
ENTREPRISES
Les sessions de coaching sportif en partenariat avec les entreprises sont organisées en extérieur (parc ou forêt) avec un matériel innovant et complet.
Afin de développer la cohésion d’équipe, faciliter le bien-être et la santé des salariés, ils ont la possibilité de pratiquer une activité physique régulière.
Les sessions de sport en groupe pour les entreprises sont ludiques, personnalisés et adaptées à l’ensemble du groupe quelque soit le niveau, afin de faire participer un maximum de salariés.
Les sessions proposées sont sous forme de circuit training, session de renforcement musculaire, session de stretching… Les cours sont adaptées et choisies par l’entreprise.
Le(s) jour(s) et tarifs sont négociés avec l’entreprise directement.
EVENEMENTS
Des sessions de coaching sportif peuvent être réalisées pour vos évènements.
De la mise en place d’un échauffement pour les participants d’une course, préparer un groupe avant un évènement sportif, animation d’ateliers, séances de coaching, initiation à divers pratiques sportives… en tant que coach sportif, je peux vous aider à animer et structurer nos évènements.